近日，南方持续强降雨，已导致江西、浙江、福建等地出现滑坡、泥石流等地质灾害。分析指出，南方强降雨与厄尔尼诺事件密切关联，今年长江流域很可能出现类似1998年的大洪水。

　　广州这两天的天气，除了热，还有雨，雷雨，暴雨!所以，各位孕妈咪们千万别逞能，遇有风雨天气尽量减少外出，老老实实在家待着吧，尽管你是职场孕妈咪。

　　【暴雨天气，孕妈外出安全指南】

　　实在是因为某些原因不得不外出，也尽量不要独自一人，找一个家人陪同。路上注意安全，与前面的车辆及行人保持较大的距离。尤其走斑马线时，更应该注意，不要滑倒。

　　1.外出装备要准备齐全

　　基本装扮：罩上雨衣，穿防水防滑的胶底雨鞋，然后撑雨伞外出。若再戴上宽帽檐的防水帽，更可以达到全面防湿的效果。

　　图片来源：视觉中国

　　2.远离来往行车

　　来往的车辆常有不顾行人的粗鲁行为，经 过人流时不会减缓车速，“哗”的就造成一大道水波，闪躲不及的结果便是被弄得一身湿。

　　3.走路避开危险区域

　　这种天气出行，孕妈更要注意观察，尽量避开路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或在架空线和变压器下避雨。

　　4.选择牢固、地势高的建筑物避雨

　　如果在暴雨来临前正好在室外，那么尽量先找一个安全的地方停留，直至暴雨结束为止。这个安全的地方是必须是牢固的建筑物，或者地势较高的建筑物。尽可能联络家人，告知你的具体位置，让家人接送。

　　5.不贸然涉水前行，警惕水坑、井盖

　　由于连续的强降雨，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中可要千万当心。积水之上的大的悬浮物我们能够看见，可积水之下有什么东西我们就不清

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楚。特别是一些井盖，能远离就远离。

　　6.远离室外铺有瓷砖或大理石等材质的湿

2020年代孕

滑地面

　　孕

妈出行，防滑是关键。如果必须通过，可用采用“内八字”的行走方式慢行。从室外进入室内，如室内地面铺有瓷砖或大理石等地面，尽量将鞋底找一个相对干燥的地方“蹭”两下再进入。

　　【大雨天气，孕妈四警惕】

　　1.雨天蹚水：警惕皮肤病

　　雨后，道路上的积水较深，双脚长时间泡在污浊的雨水中，极易受到各种微生物的侵袭，可能会使皮肤出现红斑、丘疹，严重者还会出现水疱，甚至肿胀。另外，夏季脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，很容易患湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。

　　图片来源：视觉中国

　　贴心建议：孕妈咪雨天出门回家后，应立即清洗皮肤，特别是 脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠，以免加重病情。如果出现皮疹，要及时就医，遵照医生的诊断适当用药。剪指(趾)甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。

　　2.外出有意外：警惕伤口感染

　　暴雨天气可能发生平常大家不注意的各种意外。首先，户外行走的行人若被地上的瓦砾划伤或被风刮倒的树木枝干弄伤。

　　贴心建议：不要不以为然，要及时清洗和消毒伤口，以免伤口感染，必要时还需及时注射破伤风抗毒素。

　　3.食物餐具被水淋：警惕肠道传染病

　　家里窗户忘关，导致附近的餐具被雨淋湿。一些细菌性痢疾、感染性腹泻等多种肠道传染病会经水传播，人体很容易感染肠道疾病。

　　贴心建议：对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具，要采用煮沸方式进行消毒，最好煮沸半小时以上。被水浸泡过的食品，以及变质和霉变的食品是绝对不能吃的。不要喝生水，不吃生冷食品。由于水淹过后污染的机会较多，因此一定不要用手直接抓食品吃，防止病从“手”入。

　　4.暴雨过后：警惕“空调病”

　　夏季暴雨，空调房间与室外的温差较大，如果孕妈咪经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

　　贴心建议：经常出入冷气房间，一定要

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有个温度过渡

，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。孕妈咪如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

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