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时间:2020-02-03 00:45     浏览次数:905

郑州代孕中介感谢所有关注我的妈妈朋友们菠萝牛菲力孕期        ▲孕妈妈气色红润有精神。
        材料:        菠萝1500克、青椒100克、红甜椒100克、澳洲牛菲力200克。
        做法:        1.将菠萝的叶子切掉,并将菠萝切对半,把果肉取出,切成条状待用。
        2.把牛菲力切成条状,腌过之后备用。

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        3.将牛菲力过油后,另起一锅炒熟青椒、红甜椒与菠萝条。
        4.蔬果炒熟后加入牛肉,并倒入所有调味料。

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        5.最后把上述食材放入菠萝壳中即完成。
        Point:        1.牛菲力的腌制时间约2小时,可加入2颗蒜头、少许砂糖及葱花提味,但不宜腌过久,否则容易使食物丧失原味。
        2.切菠萝时,可以戴上手套,避免割伤手指。
        3.加入青椒及甜椒除了可提味之外,也能补充蔬菜特有的纤维素,让整道料理吃起来不会太过油腻。
        4.菠萝特有的蛋白酶,可能会导致过敏,若体质较敏感的准妈妈,可以先将菠萝用食盐水浸洗,破坏其蛋白酶。

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