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郑州哪里可以捐精子_夏天孕妇吃什么解暑 6种解

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夏天孕妇吃什么解暑?


1、樱桃


含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

维生素A的含量比苹果高4-5倍。



2、火龙果


吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压预防的效果。



3、橙子


多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。



4、猕猴桃


猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。



5、喝点绿茶。



茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用

很多人认为孕妇喝茶不好。

其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。



绿茶虽好,但是一定要注意不要喝太多,频率不宜过大,因为绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。

如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。

如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。



6、喝点解暑的汤。



夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

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夏季解暑孕妇能吃雪糕吗


炎炎夏日,酷暑难当,吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。

但是,孕妇由于特殊的生理条件,比普通人更容易感到身体发热,总想吃点凉的东西降降温,可是也要顾及肚子里的宝宝。

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孕妇夏天可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕会对胎儿造成伤害吗?


有的妇女代孕后由于内热喜欢吃冷饮,这对身体健康不利。

孕妇在代孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。

多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。

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孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。



胎儿也会受到一定影响,有人发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。

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当孕妇喝冷水或者吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。



因此,准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。

但是孕妇吃冷饮一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

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