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[font=微软雅黑,]怀孕满38周了,胎宝宝即将出生,准妈妈是不是很期待呢?可能你会处于一种矛盾的状态,既期待宝宝出生,又害怕经历分娩之痛。

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。但怀孕分娩是一个自然而然的过程,准妈妈不用太紧张,相信你也能做到的,加油哦!如果实在是心神不宁,那就让自己的妈妈或者婆婆来陪陪你吧。有个帮手在旁边,心里一定会踏实不少。
[font=微软雅黑,]身体变化
[font=微软雅黑,] 此时,准妈妈还可能会经历假阵痛收缩。

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。假阵痛收缩不同于子宫收缩,是无规律地出现,这是没办法避免的。假宫缩的时候,准妈妈会感觉到肚子硬,有点疼,这时停下来休息一下,过一会就好了。慢慢习惯这个过程,等真的宫缩来临时,就知道是怎么回事了。
[font=微软雅黑,] 本周饮食重点
[font=微软雅黑,] 越临近预产期,准妈妈的饮食更不能出什么差池。保证食物品种的丰富,就可以保证各类营养的全面和均衡。那么这周准妈妈可以吃些什么呢?
[font=微软雅黑,]宜吃:
1、含丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄、鲫鱼、鲤鱼等,有助于增加皮肤的弹性。
2、补充必需的脂肪酸和DHA,可以吃核桃、芝麻和花生、鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持其正常功能所必需的营养素,准妈妈要注意摄取这方面的营养哦。
3、含丰富的维生素和矿物质的食物,如芹菜、莴苣、海带、鱿鱼。。。
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