怀孕前的准备工作中，调理身体是重点，但是备孕夫妻们别忘了在心理上也要做好准备，备孕过程中心理的变化直接影响到受孕情况，那么，孕前需要做的心理准备有哪些？

备孕早期

提前半年以上时间去医院进行身体检查，对于一些妇科疾病应该及时治疗。

调整BMI指数，过于肥胖或者消瘦都应该进行相关的减肥与增肥，调整饮食结构与加 强身体锻炼。

不要熬夜，不抽烟，不喝酒，戒掉咖啡，合理安排日常的休息时间。

在家多关注一些幼儿节目与书籍，与丈夫进行沟通，尽早进入备孕的角色，可以让丈夫注意到自身的健康意识，养成少抽烟、不饮酒的习惯，对精子的质量都有影响的。

合理安排工作时间，尽早向公司透露备孕准备，减少加班与工作压力。

孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查，进行牙龈炎和牙周炎的检查，妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育。

禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等容易引起婴儿畸形的药物。

特殊情况：例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，在病情稳定下备孕。

备孕饮食

多吃蔬菜水果补充叶酸之外，适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

体重标准的女性，日常饮食建议：25克左右植物油、250~400克谷类、150~250克鱼虾肉蛋、300~500克蔬菜、200~400克水果、250~500克牛奶、50~100克豆类或豆制品。

低体重女性，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。

肥胖女性，应改变不良饮食习惯，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30?90分钟中等强度的运动。

备孕前三个月

停止避孕措施，合理制定工作时间。

下载手机APP记录基础体温。

根据基础体温曲线，推测大致的宜孕。

减少辐射，少玩电脑，手机，看电视，凡是带电的都有辐射。

保持良好的心情

反复着床失败的定义

反复着床失败(RIF)是体外受精-胚胎移植(IVF-ET)技术实施过程中的难点。目前对于反复着床失败的定义没有统一标准，Tan等提出反复着床失败指经历2～6个IVF-ET周期(含冻融胚胎移植周期)，共移植10个以上优质胚胎，仍未获得妊娠。Simon等认为，反复着床失败指连续≥3个周期(含冻融胚胎移植周期)的优质胚胎移植，但仍未获得妊娠。

受精卵着床的条件

受精卵着床条件有透明带消失、囊胚细胞滋养细胞分化出合体滋养细胞、囊胚和子宫内膜同步发育且功能协调及孕妇体内分泌足够量的孕酮。子宫有一个极短的“种植窗(着床窗)”接受胚胎，因此反复着床失败与子宫内膜容受性、胚胎质量及自身免疫等多因素有关。而子宫器质性病变是影响子宫内膜容受性的原因之一。

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