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  帮助产妇下奶的食物如下:

  

  木瓜牛奶

  木瓜牛奶可以促进消化,起到健脾的作用,而且营养丰富,口感宜人,是非常好的催乳饮品,如果生完宝宝之后泌乳不足的话,可以尝试着饮用一些木瓜牛奶。

  鲫鱼汤

  将鲫鱼清炖,然后把内脏去除之后在水中炖熟,加入通草和适量的盐,味道清淡,非常有利于通乳。

  猪蹄花生

  把猪蹄处理干净之后,在猪脚上用小刀划口,放到清水里煮,同时把花生、生姜、葱放入,当猪蹄熟烂之后即可食用,可以根据准妈妈的口味加入精盐。

  豆浆

  豆浆可以起到不错的下乳效果,可以在豆浆机厘米加入花生、黑豆、小米、红豆等,没种豆类所炸出的豆浆口感也不相同,豆浆含有丰富的的维生素和植物蛋白,可以更好的帮助准妈妈恢复身体。

  帮助产妇下奶的食物有哪些,上述四款食谱希望可以对大家有所帮助。

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