代孕每日饮食指南_西安代孕哪里专业

时间：2019-12-07 18:23 　浏览次数：122

　　孕妇每日饮食指南：

　　每日饮食成分

　　谷类：每日400～500克;

　　鲜牛奶：每日250～500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素;

　　蛋类：每日1～2个，提供捐精后怎么避免后代优质蛋白质、矿物质、维生素;

　　荤菜类：每日50～150克，可交替食用，孕后期可增至150～200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素;

　　豆类及豆制品：每日50～100克，提供植物性优质蛋白质、矿物质;

　　新鲜蔬菜：每日400～500克，提供矿物质、维生素和膳食纤上海中泰助孕靠谱吗维，其中应有一半以上绿色或黄绿色菜;

　　新鲜水果：每日100～150克，提供矿物质、维生素和膳食纤维;

　　烹调用油：每日15～20克。

　　忌吃食物

　　油炸、油腻食物

　　辛辣食物

　　易发生食物中毒的食物

<山东直接捐精qq群p>　　不新鲜的食物

　　甜食、使人发胖的食物

　　生食、半熟食品

　　酒精饮料

　　食品添加剂过多的食物和饮料

　　罐头食品

　　浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料

　　山楂及山楂制品

　　方便面

　　人参、桂圆等补品

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