泉州做代孕哪里安全_孕妇饮食：冬季孕妈养胎饮

时间：2020-03-06 20:55 　浏览次数：850

重庆代孕流程无忧包性别时值冬季，天寒地冻的气候让很多孕妈妈困扰不已，而养胎似乎比其他时节还要有更多的讲究，其实养胎很简单，可以从日常饮食着手，那么，冬季养胎吃什么好呢？在孕妈们的印象中，养胎可是件大事，在饮食方面一定是小心翼翼，精挑细选，特别是冬季，食物更是要经过层层选拔。

其实，孕妇冬季养胎并没有那么夸张，小编介绍的5种营养美食就是孕妇冬季养胎的好选择，有益又好吃。

冬季养胎饮食需注意6个问题 1、新鲜疏菜、水果不可缺少。

蔬菜和水果能够帮助孕妈咪们提供维生素、纤维素等营养，不管是在代孕的什么阶段，新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的。

2、少吃咸食、腌制食物。

盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

3、少吃辛辣食品。

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冬季来临，辛辣食品如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

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4、拒绝含酒精、咖啡因的饮品。

酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。

除此之外，孕妈咪不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

5、避免过量食用甜食。

摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。

长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。

同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

6、不需要“大补特补”。

孕妈咪不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

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