重庆代孕产子随时随地关注宝宝快乐成长 导读：先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干，再将少量胡椒捣碎，和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上，然后放到烤箱中烘烤15至20分钟。



对于产后发福停不住的新妈们而言，明星辣妈们像是来自星星的另外一种生物。

生完孩子一复出就是火辣辣的身材，大长腿、小蛮腰，令大家羡慕嫉妒恨。

产后快速减肥瘦身有诀窍，明星辣妈减肥有方法。



明星辣妈并不是天生瘦，生产后，凭着超人的意志力节制着生活节奏，还有五花八门地减肥新招，想瘦身的新妈们一起来学习。



米兰达可儿：水+健康果汁

澳洲超模辣妈可儿，透露自己每天摄入2000CC的纯净水，并且饮用健康果汁，帮助身体新陈代谢正常，鲜榨的健康蔬果汁则可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。



其次就是烤蔬菜搭配椰子油，大家都知道蔬菜中有很丰富的纤维，而椰子油是高品质的油类，对减肥中的人很适合。

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当然，减肥不能离开运动。

瑜伽和普拉提是她产后的瘦身运动。

可以放松和释放肌肉的压力，加快新陈代谢。

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而且这两类运动对恢复优美的体型有很大的帮助。

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维多利亚：每天固定跑步+减肥零食

生了四个娃身材依然火辣的维多利亚恐怕最有产后瘦身代言权。

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她透露自己每天都要有固定跑步计划，并且非常严格地执行。



另外，在饮食上，维多利亚也对自己很严格，每天都只吃扁豆，草莓，莴苣，喝的茶也要是薄荷减肥茶。



跟其它辣妈一样，维多利亚也会吃零食。

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但绝不是薯片，而是自己发明的新零食——烤甘蓝片。

这款零食不但没有脂肪，而且卡路里也相当低，并且富含植物纤维，抗氧化物质和维他命，更有利于减肥。



做法：先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干，再将少量胡椒捣碎，和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上，然后放到烤箱中烘烤15至20分钟。



孙俪：睡到饱+深呼吸运动

慵懒的孙娘娘的减肥方法则非常惬意。



她说自己每天都会睡十几个小时，只有睡到饱才能瘦产后为了让身体得到更好的恢复，充足的睡眠时间有助于产后妈妈们的恢复，睡眠可以刺激瘦身素和生长激素，身体慢慢变成易瘦体质。



至于产后瘦身她则选择以轻量运动为主，从产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

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